Robert Božič
Marko Zupan
Silvestra Sadar
Hiše (foto: Pixabay)
Hiše | (foto: Pixabay)

Človek vse bolj postaja hišna vrsta

15.01.2020, 07:52 Rok Mihevc Rok Mihevc

Ste radi srečni? In zdravi? Šinrin-joku ali gozdno kopanje že več desetletij velja za enega od stebrov japonske kulture, njihove umirjenosti in spokojnosti. Med gozdnim kopanjem se povežemo z naravo zadnja leta pa je tudi vse več znanstvenih dokazov, da ima izjemen vpliv na zdravje. V oddaji Sol in luč smo predstavili nekaj odlomkov iz knjige Z gozdom do sreče in zdravja, avtorja Qing Li – ja, ki je izšla pri založbi Učila.

Qing Li je strokovnjak za gozdno medicino, ki je dokazal, kako na nas vpliva bližina dreves. Nižji tlak, ublažen občutek stresa, večja vitalnost in okrepljen imunski sitem. »Vsi vemo, kako dobro se počutimo, kadar smo v naravi. Zvoki gozda, vonj dreves, sončni žarki, ki se poigravajo med listi in čist svež zrak nas pomirjajo, lajšajo stres in zaskrbljenost in nam pomagajo, da si zbistrimo misli. Čas preživet v naravi nam izboljša razpoloženje, nam vrne energijo in vitalnost, poživi in pomladi.«

Gozdno kopanje je kakor most
Vsi smo del naravnega sveta, naši ritmi so ritmi narave. Ko se počasi sprehajamo skozi gozd, svoje ritme uskladimo z naravo. Gozdno kopanje je kakor most. Ko uporabimo čutila, premostimo vrzel med seboj in naravnim svetom. In ko smo v harmoniji z naravo, počasi okrevamo. Naš živčni sistem si opomore, telo in um pa postaneta takšna, kakršna morata biti.

Človek vse bolj postaja hišna vrsta
93% svojega časa prebijemo v notranjih prostorih, 6% v avtomobilu, kar pomeni, da zunaj preživimo le polovico dneva na teden. Ob pametnih napravah v povprečju preživimo 8 ur in 41 minut na dan, kar je več, kot povprečen človek spi. Dobra novica je, da na naše zdravje vpliva že kratek čas, preživet v naravi. V dveh urah gozdnega kopanja se boste odklopili od tehnologije in upočasnili ritem vsakdanjega življenja. Znižali si boste raven stresa ter se sprostili.

Prisluhnite posnetku oddaje!

Bi vas zanimalo še kaj podobnega?
Sol in luč

Pomembno: Prosimo, da se pri komentiranju držite spletnega bontona in pravil našega spletnega portala. Pridržujemo si pravico moderiranja.

Slovenska zastava (photo: gov.si) Slovenska zastava (photo: gov.si)

V podporo vladi že 60 tisoč podpisov

Protivladni protestniki na kolesih so včeraj, že četrti petek zapored, zasedli več mest po Sloveniji. Drug del javnosti pa vladi izraža podporo. Koordinacija Združeni za Slovenijo je že pred časom ...

Bodeča žica (photo: Carlotta Silvestrini / Pixabay) Bodeča žica (photo: Carlotta Silvestrini / Pixabay)

Medijsko spodkopavanje reda in miru

Še danes me neprijetno spreleti srh, ko se spomnim na divjanje po ljubljanskih ulicah v času druge Janševe vlade. Slišal sem jih samo enkrat, pa še to z Nazorjeve ulice, ne povsem od blizu. Nisem ...

V Sloveniji imamo številno požrtvovalno zdravniško osebje (photo: Pixabay) V Sloveniji imamo številno požrtvovalno zdravniško osebje (photo: Pixabay)

Posamezniki imamo izjemno moč, le zavedamo se je ne

Kriza je odprla številne nove poti in možnosti drugačnega razmišljanja, tudi v šolskem in zdravstvenem sistemu. Bolj jasno se je pokazala vrednost digitalnega okolja, ki nam je omogočalo vsaj ...

Petra Markič v svojem svetu ustvarjanja z glino  (photo: Matevž Trdan) Petra Markič v svojem svetu ustvarjanja z glino  (photo: Matevž Trdan)

Ustvarjanje je nekaj, kar je v nas položil Bog

Življenje je učni poligon, je v oddaji Via positiva, dejala Petra Markič. Njene zgodbe iz gline so nas navdušile za srečanje pred mikrofonom. Ob pogovoru pa smo odkrili, da je njena zgodba širša.

O avtorju