Slavi Košir
Boštjan Smole
Tone Gorjup

Ustvarimo si del dneva, ko so telefon in ostali zasloni na počitku

08.11.2019, 14:46 Nataša Ličen

Digitalna doba je za nekatere strah velikih oči, za druge pa skoraj življenjska nuja. November je mesec boja proti vsem oblikam zasvojenosti, tudi digitalni. Zato smo v Svetovalnici spregovorili o pasteh spleta, rizičnih oblikah vedenja in nezdravih navadah pri uporabi sodobne tehnologije.

Prekomerna raba interneta

»Zaznave o spletu so odvisne od generacije, od starosti ter izkušenj posameznika, mlajši so s tem rojeni, živijo s tehnologijo, to je njihov način sporazumevanja in normalno, da v sodobnih oblikah medmrežja vidijo predvsem priložnosti in ne, kot veliko starejših, grožnjo.« S tem pojasnilom je začela pogovor psihologinja Špela Reš z Logout-a, centra pomoči pri prekomerni rabi interneta.

Odnosi rešujejo - žuganje, kaj je prav in kaj ne, ne reši ničesar

»Veliko delamo na preventivi, osveščanju, kako vzpostaviti uravnoteženo porabo interneta. Mladi iščejo, želijo soodločati in prav je tako, da imajo svoje mnenje. Žuganje, kaj je prav in kaj narobe, ni najboljša pot. Odnos in vedenje, ki ga predamo mladim, da šteje tudi njihovo mnenje, sta ključna. Ne obsojajmo. Resno obravnavajmo, kaj jih zanima, sprašujmo, pogovarjajmo se, tako nam bodo zaupali in lahko bomo vzpostavili kakovostno pot skupnega odkrivanja in raziskovanja vsebin na spletu in ostalih družbenih omrežjih.«

Z izrazom zasvojeni s spletom pretiravamo

»O zasvojenosti govorimo, ko gre za zabavne, prijetne, sprostitvene vsebine na spletu, s katerimi uravnavamo čustva, se umikamo od težav. Posledica tega je, da se začne negativno spreminjati neko pomembno področje življenja, kot je druženje, prehranjevanje, spanje, higiena in podobno. Zaradi povečanega časa na spletu so vedno posledice. Če uporabljam splet za pomiritev, za čustveno zadostitev, da se lažje soočim ali odmaknem od težav, to seveda ni dober znak.«

Vse zasvojenosti so težke

Večina uporabnikov družbenih omrežij ve, da spletna komunikacija ni nadomestilo za sporazumevanje iz oči v oči. »Odmerimo si čas, ki ga preživimo na socialnih omrežjih. To je važno, zdravo distanco do digitalnih vsebin lahko privzgojimo. Vsak medij nekoliko zasvoji, ker ima takšno naravo. Živi stiki so bistveni za socialno, psihološko in sociološko stabilnost. Človeška je želja po seznanjenosti. Želimo vedeti, radovedni smo. Zato si zavestno ustvarimo del dneva, ko je telefon na počitku. Mladostniki pa naj izberejo del dneva, ko bodo »brskali« po vsebinah, ki jih zanimajo. Ustvarimo si program uporabe. To pomaga in deluje, če smo dosledni.«

Obstajajo časovna priporočila

»Toda bolj kot ta, je pomembno, da imamo raznolike aktivnosti v dnevu, čas, ko nismo na spletu ali pri telefonu. Kaj počnemo takrat? Imamo raznolike dejavnosti, zanimanja? To je važno. Povprečen najstnik na spletu za zabavo preživi kar tri ure. Čas je pomemben, gotovo, toda važno je predvsem to, kaj delamo izven tega časa. Poskrbimo za kakovostno življenje? Pomeni, da imamo čas tudi za šolanje, delo, druženje s prijatelji v živo, odnose z družino, hobije, uravnoteženost aktivnosti je pomembnejša od časa preživetega na spletu."


Bi vas zanimalo še kaj podobnega?
Slovenija , Oddaje , Svetovalnica

Pomembno: Prosimo, da se pri komentiranju držite spletnega bontona in pravil našega spletnega portala. Pridržujemo si pravico moderiranja.

Dr. Jože Možina s knjigo Slovenski razkol (photo: Rok Mihevc) Dr. Jože Možina s knjigo Slovenski razkol (photo: Rok Mihevc)

Novinarji in resnica, izkušnja dr. Jožeta Možine

Na god zavetnika novinarjev, sv. Frančiška Saleškega, se katoliški novinarji še posebej zavemo, kako pomembno je javnosti posredovati resnico. A žal imajo nekateri novinarji s tem težave, saj so ...

Nadškof Stanislav Zore med sveto mašo za preganjane kristjane (photo: Katoliška Cerkev) Nadškof Stanislav Zore med sveto mašo za preganjane kristjane (photo: Katoliška Cerkev)

"Od kričanja do zažiganja je majhen korak"

Škof Anton Vovk ni zapadel v povprečnost in ni podlegel strahu, je pri sinočnji sveti maši ob 70. Obletnici njegovega zažiga poudaril nadškof Stanislav Zore. Vprašal se je, kako je človek zmožen ...

Janez Janša (photo: Rok Mihevc) Janez Janša (photo: Rok Mihevc)

Znano je ime novega mandatarja: Samo DaniJanša

Volitve so pred vrati in o tej temi bomo v oddaji »Spoznanje več, predsodek manj«, gotovo do njih še velikokrat spregovorili. Tokrat smo trenutno aktualno politično stanje pokomentirali s p. ...