Več gibanja - večja kakovost življenja
Slovenija | 10.05.2011, 11:00
Svetovni dan gibanja, ki ga obeležujemo 10. maja, poteka letos pod sloganom "Maj – mesec pešačenja in kolesarjenja!" Glavni cilj tega dne je ozaveščanje ljudi o pomenu telesne dejavnosti za zdravje. Ena izmed majskih športnih prireditev je bil tudi 18. Študentski tek na grad, ki ga je Študentska organizacija Univerze v Ljubljani (ŠOU) pripravila skupaj s Slovensko Karitas. Na pot pod geslom "Tečemo skupaj za solidarnost in pravičnost" se je pognalo skoraj 1800 tekačev.
30 minut za zdravje
Zadostna telesna dejavnost je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje kot tudi kakovost življenja. Telesna vadba varuje pred večino kroničnih nenalezljivih bolezni, krepi kosti in mišice, vzdržuje psihofizične in funkcionalne sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije ter pomaga pri povečevanju samozavesti. Za nastanek danes najbolj pogostih bolezni - bolezni srca in ožilja, rak in sladkorna bolezen - so namreč poleg genetskih dejavnikov tveganja, spola in starosti, pomembni tudi dejavniki nezdravega življenjskega sloga.
Inštitut za varovanje zdravja bo v sodelovanju z ministrstvoma za zdravje ter šolstvo in šport ves mesec poudarjal pomen gibanja za zdravje ljudi vseh starostnih skupin."S sloganom Mesec maj - mesec pešačenja in kolesarjenja želimo povabiti vse, da se odločijo za gibanje ne samo kot izbiro za aktivno preživljanje prostega časa, temveč tudi kot način zdravega in ekološkega transporta," poudarja minister za zdravje, Dorjan Marušič. "Zatorej naj velja: v maju grem v šolo, službo in na izlet peš ali s kolesom," dodaja.
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije pri odraslih zadošča 30 minut zmerne gibalne dejavnosti vsaj pet krat tedensko, za otroke in mladostnike pa dvakrat toliko.
Karitas in ŠOU organizirala tek solidarnosti
ŠOU v Ljubljani je v ponedeljek, 9. maja, organiziral že 18. Študentski tek na grad, s čimer spodbuja k zdravemu načinu življenja med študenti in ostalimi prebivalci glavnega mesta. Od leta 1993 je progo od Prešernovega spomenika do dvorišča Ljubljanskega gradu preteklo že več kot 15 tisoč tekačev. Organizatorji so se letos povezali s Slovensko Karitas, ki izvaja mednarodni projekt ozaveščanja o problematiki podnebnih sprememb v povezavi z revščino v Afriki. Tako je vsak tekač prejel obesek za ključe, na katerem ga je ob teku spremljalo geslo "Živi preprosto in solidarno – v smeri podnebne pravičnosti". "Prebivalci revnih dežel s svojim načinom življenja najmanj prispevajo k tem spremembam, občutijo pa hude posledice, ki se odražajo predvsem na njihovem zdravju in pri zagotavljanju osnovnih življenjskih potrebščin, kot sta pitna voda in hrana. Ob tem se nam je porodila ideja, da se lahko priključimo študentskemu teku na grad, saj so ravno mladi tisti, ki lahko vplivajo na zmanjšanje onesnaževanja okolja. Vsak si izbere namen teka; tako lahko teče iz solidarnosti do podhranjenih afriških otrok; deklic, ki hodijo kilometre daleč po vodo in zaradi tega izostajajo od pouka; ljudi, ki nimajo dostopa do čiste pitne vode; bolnih otrok …" je pojasnila Mojca Urh, sodelavka Slovenske Karitas.
V maju po več kot 60 osnovnih in srednjih šolah poteka "Tek podnebne solidarnosti". Vsi pretečeni kilometri študentov, dijakov, učencev ter splošne javnosti bodo gradili krog solidarnosti okoli Zemlje, za kar je potrebno preteči 40.075 km. "Upamo, da nam v dveh letih to uspe. Teki po šolah za ta namen bodo namreč potekali tudi v letu 2012, prav tako upamo da tudi študentski tek. S posebno skupino tekačev se imamo namen priključiti tudi Ljubljanskemu maratonu," je še povedala Mojca Urh. Delavnico "Živi preprosto in solidarno – v smeri podnebne pravičnosti" so sodelavci Karitas predstavili tudi katehetom in oratorijskim voditeljem, da bodo lahko o omenjeni tematiki spregovorili tudi pri njihovem delu z mladimi. Pripravljajo tudi dokumentarni film skupaj s p. Mihom Drevenškom o podnebni problematiki v Zambiji.
Najhitrejši vrh ljubljanskega gradu v osmih minutah
Nagrade najhitrejšim tekačem na ljubljanski grad so podelili župan Zoran Jankovič, rektor ljubljanske univerze, prof. dr. Stane Pejovnik, predsednik ŠOU, Marko Hozjan, ter uspešna slovenska športnika, Primož Kozmus in Marija Šestak. Najhitrejši med študenti in absolutno je bil Peter Oblak, študent Fakultete za elektrotehniko, ki je za progo potreboval 8 minut in tri sekunde. Sledila sta mu Mitja Krevs (Biotehniška fakulteta, 8:12) in Blaž Grad (Zdravstvena fakulteta, 8:22). V kategoriji občanov je bil najhitrejši večkratni zmagovalec Peter Kastelic (8:06), pred Gašperjem Bregarjem (8:28) in Tadejem Kalužo (8:40). Med študentkami je na grajsko vzpetino prva pritekla Barbara Černič (Filozofska fakulteta, 10:21), pred Jano Bratina (10:25) in Tino Berčič (10:32). Med občankami so se na stopničke uvrstile Zala Praprotnik (10:38) , Saša Rot (10:49) in Katja Juhart (10:56).
