Robert Božič
Andrej Novljan
Silvestra Sadar
Miha Geršič (foto: Rok Mihevc)
Miha Geršič

Miha Geršič o popolni postavi: Ni cilj tisti, ki nas bo osrečil

27.09.2019, 13:57 Rok Mihevc

Miha Geršič je ime Popolne postave in promotor gibanja ter zdrave prehrane. Da je ta življenjski slog »nalezljiva bolezen«, dokazuje tudi njegova mama, ki je pri 65 letih prvič pretekla maraton. Sam si želi, da vsi skupaj pripomoremu k temu, da bo skupnost zdrava in se vsi počutimo odlično.

Že šesto svečko je upihnil portal Popolna postava, s pomočjo katere ljudje spremenijo svoj življenjski slog in speljejo preobrazbo svojega telesa. »Pred leti smo opazili, da večina ni znala začeti, saj z vseh smeri letijo informacije. Pomembno pa je, da te spravimo v celoto. Razumeli pa smo, da bo celostna slika tista, ki bo poskrbela za želene rezultate. Od samega začetka smo začeli delati na tej poti in hitro so se pokazali prvi pozitivni odzivi.«

Informacije so zaradi nenehnega izobraževanja zaupanja vredne

Uspešne preobrazbe svojih varovancev tedensko delijo na družabnih profilih, a za glavno razliko med tovrstnimi ponudbami, pa je po Geršičevih besedah poskrbela vsebina. »Od receptom, nasvetov, brezplačnih izzivov... Ljudje potrebujejo te informacije, da začnejo vpeljevati določene spremembe.« Te informacije morajo biti zaupanja vredne, zato je v ozadju veliko izobraževanja. »Če ne poznamo, kaj se trenutno dogaja na tem področju, lahko hitro izgubimo kredibilnost. Zato smo tudi na sebi preizkušali stvari, da lahko izhajamo iz teh izkušenj in povemo, kaj je tisto, kar prinese želeni rezultat.«

Miha Geršič je promotor zdrave prehrane in gibanja
Miha Geršič je promotor zdrave prehrane in gibanja © Osebni arhiv
Kdo pa ste vi, da lahko rečete, kaj je popolna postava?

Tudi na takšna vprašanja naletijo v ekipi, a kot pravi Miha Geršič, so ime »Popolna postava« izbrali zelo premišljeno. »Da posameznika prebudi. Za nas »popolna postava« ni točno definirano telo ali nizek odstotek maščobe. Naša vizija je ta, da se posameznik v svojem telesu počuti odlično, ima zdravo mero samozavesti in lahko izkoristi svoj potencial, ne glede na to, s čim se v življenju ukvarja. Če se ne počutimo super, potem nam ne bo uspelo.« Popolna postava pa dela tudi s suhimi. »Ne glede na postavo, vedno je prostor za napredek.«

Popolnosti ni, bistvo je v želji po njej

»Treba je priznati, popolnosti ni, je pa bistvo v želji, da se popolnosti približamo, kolikor se le lahko.« Ljudje so pripravljeni delati, je pa pomembno, da se dela lotijo na pravilen način, pravi naš gost. »Opažamo, da se velikokrat zgodi, da se pojavi želja, da bi ljudje iz danes na jutri radi dosegli ogromno, poanta je, da se postopoma prilagaja življenjski slog. Npr. kot da bi imeli na razpolago imamo več kart ali bonusov, ki jih moramo postopoma unovčiti. Če porabimo vse danes, za jutri ostane veliko gradiva... Majhni koraki nas bodo pripeljali do želenega cilja.«

Ena izmed številnih uspešnih preobrazb postave in življenjskega sloga
Ena izmed številnih uspešnih preobrazb postave in življenjskega sloga © Osebni arhiv
Kaj pa moj najljubši burger?

Bistvo je v zmernosti, pravi Miha Geršič. »Ne bo težav, če si privoščimo svojo najljubšo prehrano. Pomembno je, da glavnino našega jedilnika predstavljajo zdravi obroki. Obstaja pravilo 80-20. Če bo 80% pravih obrokov, potem se ni treba bati.« Posamezniki se med seboj razlikujemo, zato je na neki točki strategijo potrebno prilagoditi. »Normalno je, da v življenju pride obdobje, ko se vse skupaj upočasni, pomembno pa je, da se ne ustavimo. Večina se ustraši, pomakne nazaj, a treba je situacijo analizirati in pogledati, kje še lahko napredujemo.«

Rezultati ne pridejo čez noč

Preobrazba telesa ni kratkotrajen proces, opozarja naš sogovornik. »Ljudje svojo zgodbo primerjajo z ostalimi in se osredotočajo predvsem čez koliko časa bodo na želeni točki. Vsak pa ima svojo zgodbo in sposobnosti. Ni pomembno, koliko časa je potrebno, ampak ali vsak dan naredimo vse, kar lahko, da dosežemo ta cilj. Ni cilj tisti, ki nas bo osrečil. Če ne uživamo na poti do cilja, potem smo zgrešili bistvo.« Ključne pa so tudi spodbude na tej poti, pravi Miha, zato predlaga, da se obdamo z istomislečimi. »Ker bomo prišli do težkih trenutkov in takrat vprašajmo nekoga, ki ima podobne cilje. Če bomo nekoga, ki je najboljši prijatelj s kavčem, vemo, kakšne odgovore bomo dobili...«

Konkretnim nasvetom glede gibanja in zdrave prehrane prisluhnite v posnetku oddaje. Kaj je pravi obrok, kako pomembne so jutranje poteze pri prehrani, kaj jesti za večerjo, kako je z mitom, da po šesti uri ne smemo jesti, kakšno mnenje ima Miha Geršič o prehranskih dopolnilih in zanimivo, zakaj je počitek tako pomemben pri naši preobrazbi.

Prisluhnite zanimivi oddaji!

Bi vas zanimalo še kaj podobnega?
Oddaje , Hrana in okolje , Zdravstvo , Svetovalnica

Pomembno: Prosimo, da se pri komentiranju držite spletnega bontona in pravil našega spletnega portala. Pridržujemo si pravico moderiranja.

Udeleženci lanskega Mariapolija na Ribniški koči (photo: Marjana Debevec) Udeleženci lanskega Mariapolija na Ribniški koči (photo: Marjana Debevec)

Začenja se Mariapoli

V Ribnici na Pohorju se bo danes začel petdnevni Mariapoli. Gre za duhovne dneve, ki jih po vsem svetu že od konca 50. Let prejšnjega stoletja pripravlja Gibanje fokolarov.

Anton Tomažič (photo: NSi) Anton Tomažič (photo: NSi)

»Kalvarija 1945«

Pred dnevi nas je presenetila novica o dokumentarnem filmu Misija Mangart, ki govori o smučarski tekmi na pobočju Mangarta, ki jo je v zadnjih dneh druge svetovne vojne organizirala 10. gorska ...

Dr. Jernej Letnar Černič (photo: fuds.si) Dr. Jernej Letnar Černič (photo: fuds.si)

Luč na koncu tunela?

Epidemiji kovida-19 leto in pol po njenem začetku ni videti konca. Zelo verjetno je, da nas nas konec poletja in jeseni čakajo močni vali novih okužb. Enako je verjetno, da se epidemije še nekaj ...

Andrej in Verena Perko (photo: Izidor Šček) Andrej in Verena Perko (photo: Izidor Šček)

Kako in kje se duhovno napajata zakonca Perko?

Ljudje načrtujemo vse sorte za počitnice, kako bi se najbolje imeli, potem pa se ta užitek in sreča nekako večkrat izmuzneta. Se tudi vam kdaj to zgodi? Sredi počitnic sta bila v oddaji Za ...