Blaž LesnikBlaž Lesnik
Andrej NovljanAndrej Novljan
Petra StoparPetra Stopar
Jasmina Lambergar (foto: osebni arhiv gostje)
Jasmina Lambergar

Za dober spomin je potrebno ubežati rutini

| 11.05.2016, 22:26 Damijana Medved

Življenjski slog, ki spodbuja dobro delovanje našega spomina, mora biti aktiven prav vsak hip. S poskušanjem novih stvari, novih okusov, z ubiranjem novih poti, spoznavanjem novih ljudi … skratka z bežanjem pred ustaljenim, rutinskim, predvidljivim načinom življenja, bomo za svoj spomin naredili zelo veliko, za veselje do življenja pa tudi.

Tokratna gostja oddaje Modrost v očeh Jasmina Lambergar, certificirana trenerka spomina, avtorica programa Možganski fitnes, izvajalka delavnic za sproščanje in izboljšanje pozornosti, nam je predstavila širšo sliko dobre skrbi za naš spomin. Predstavila je pet stebrov za boljše pomnenje: kvalitetna skrb za zdravje srca, uravnotežena prehrana, gibanje, umske vaje in družabno življenje.

Ob tem je Jasmina Lambergar poudarila, da je trening pozornosti ključen za trening spomina. Dandanes je pozornost vse preveč razpršena in tudi zato težave s spominom.

Skrb za dober spomin se pravzaprav tiče vseh generacij; otroci se lažje učijo, študentje lažje študirajo, boljše komunicirajo, odraslim pomaga pri dobrem opravljanju dela, tisti, ki imajo zaradi bolezni oslabljen spomin, aktivno ukvarjanje s skrbjo za spomin, le-tega ohranja v boljši kondiciji.

Smiselno se je ukvarjati s treningom spomina, ne samo zato, da se na tak način lahko spominjamo svoje preteklosti, ampak tudi za oblikovanje prihodnosti. Pri tem pa je potrebno ugotoviti, katere in kakšne umske vaje so tiste, ki nam bodo najbolj v pomoč; trening spomina je namreč zelo individualna dejavnost, ki se razlikuje od posameznika do posameznika.

Tudi tokrat smo v oddajo Modrost v očeh uvrstili rubriko Miselni oreh, za katero je izziv pripravila kar naša gostja. Tokrat vam tako v tretje ponujamo besedno premetanko. Vaša naloga je, da iz črk, ki sestavljajo besedi RADIO OGNJIŠČE sestavite čimveč novih besed. Da bi bil izziv (in možganski izkupiček) večji, je tu še omejitev in sicer, da osebna imena ne veljajo. Zbirko novih besed, ki jih boste na tak način sestavili, pošljite na naslov modrost@ognjisce.si ali pa na naslov Radio Ognjišče, p.p. 4863, 1210 Ljubljana-Šentvid, za oddajo Modrost v očeh.

Utrinek s priprav - s škofom Andrejem v Novem mestu (photo: ARO) Utrinek s priprav - s škofom Andrejem v Novem mestu (photo: ARO)

Romanje upanja: S kolesi in škofom v Rim

Radijska ekipa s prijatelji se v ponedeljek, 9. junija, odpravlja s kolesi na romanje upanja v Rim. Vsak odhaja na to dolgo pot s svojim osebnim namenom, skupni pa je udeležba na mednarodnem ...

Jana Lampe in Janko Pirc med slovenskimi misijonarji na Madagaskarju (photo: Osebni arhiv Jane Lampe) Jana Lampe in Janko Pirc med slovenskimi misijonarji na Madagaskarju (photo: Osebni arhiv Jane Lampe)

Slovenija za Madagaskar: Nova osnovna šola

Predsednica republike Nataša Pirc Musar je zadnji dan državniškega obiska v Keniji obiskala urad Združenih narodov v Nairobiju ter mednarodni finančni in inovacijski center Two Rivers. ...

Družina (photo: Pixabay) Družina (photo: Pixabay)

Otroku bi vnaprej odvzeli očeta

Državni zbor bo v tem tednu obravnaval novelo zakona o zdravljenju neplodnosti in postopkih oploditve z biomedicinsko pomočjo, s katero bi pravice do teh postopkov pridobile tudi ženske v ...

Jezus (photo: Pixabay) Jezus (photo: Pixabay)

Vrtnice - junijska pobožnost v čast Jezusovemu Srcu

Po Marijinem mesecu maju in pobožnosti šmarnic so v juniju v ospredju vrtnice. Kaj pomeni ta pobožnost in kakšno mesto ima v katoliškem izročilu ali po slovenskih župnijah, je v prvi junijski ...

Dr. Žiga Turk (photo: Tanja Dominko) Dr. Žiga Turk (photo: Tanja Dominko)

Dr. Žiga Turk o ministrih z nenavadnimi prijatelji

Na političnem parketu je v minulih dneh odmevala vložitev interpelacije o delu ministra za notranje zadeve Boštjana Poklukarja. Vložili so jo v Novi Sloveniji skupaj z Demokrati Anžeta Logarja. ...