Jože BartoljJože Bartolj
Boštjan SmoleBoštjan Smole
Tone GorjupTone Gorjup

Petkov zabavni večer z osebno trenerko Barbaro

Slovenija | 01.06.2013, 09:35 Mateja Feltrin Novljan

Začelo se je poletje – meteorološko – ki nas bo vabilo v naravo, k morju, končno bomo odvrgli dolga oblačila in pokazali vse zimske „pregrehe“. Da se bomo počutili dobro v teh dneh, pa ne bo odvisno le od vremena. Če smo "v dobri koži", nam do živega ne prideta niti mraz niti dež.

Za dobro počutje smo torej v največji meri odgovorni sami. Čudežnih formul, tablet, krem ni. Tudi beseda jutri ne pride v poštev - danes, zdaj, takoj lahko naredim nekaj zase. Prvi korak: prisluhnem posnetku oddaje Petkov zabavni večer in osebni trener Barbari.

Osebna trenerka Barbara pristopi k vsakemu čisto individualno, pripravi program prehranjevanja in gibanja. Za vsako spremembo načina življenja je potrebna volja, ki jo Barbara pomaga utrjevati. Na poti preobrazbe se človek ne počuti sam, zato je lažje.

„Če smo se narobe prehranjevali in nič migali ne vem koliko let, potem ne morem pričakovati, da bomo v nekaj tednih vse nadomestili,“ pravi Barbara, osebni trener, ki spodbuja, da se odločimo za bolj zdravo življenje in spremenimo način prehranjevanja in se začnemo gibati – ne le za kratek čas, ampak za vedno. Vsaj trije meseci pa so temeljni za to, da se utrdimo. Sliši se naporno, a korak za korakom in skupaj z osebno trenerko Barbaro, ki zagotovo je prava pomoč, bo šlo.

Ste pripravljeni za prvi korak? Prisluhnite. Navodila za naslednje najdete v oddaji.

 

Slovenija, Oddaje
Prejemniki odlikovanj Škofije Koper (photo: Blaž Lapanja) Prejemniki odlikovanj Škofije Koper (photo: Blaž Lapanja)

Silvester Čuk prejel najvišje škofijsko odlikovanje

Koprski škof dr. Jurij Bizjak je dopoldne v prostorih škofijskega ordinariata Koper podelil škofijska odlikovanja - medalje sv. Hieronima. Medalja svetega Hieronima, glavnega zavetnika škofije, je ...

br. Dominik Papež (photo: Lojze Mušič) br. Dominik Papež (photo: Lojze Mušič)

Diakonsko posvečenje br. Dominika Papeža

V skupnosti bratov kapucinov je bila včerajšnja nedelja posebej slovesna. Novomeški škof Andrej Saje je namreč v župnijski cerkvi sv. Jerneja v Ambrusu v diakona posvetil br. Dominika Papeža.

Nataša Ličen in Marko Juhant (photo: Rok Mihevc) Nataša Ličen in Marko Juhant (photo: Rok Mihevc)

Marko Juhant: Ni vseeno, komu najprej postrežemo

V sklopu rednih sobotnih oddaj smo se pogovarjali z Markom Juhantom, specialnim pedagogom. Govorili smo o vzgojnih prijemih ali receptih, ki delujejo in o tistih, ki so bolj prazne obljube. ...

Mag. Andreja Jernejčič (photo:  Lin&Nil, svetovanje in izobraževanje, d.o.o.) Mag. Andreja Jernejčič (photo:  Lin&Nil, svetovanje in izobraževanje, d.o.o.)

Nastop je zame zadetek v polno

Mag. Andreja Jernejčič je z več kot petindvajsetletnimi izkušnjami v komuniciranju, novinarstvu in odnosih z javnostmi, strokovnjakinja za javno nastopanje. Je avtorica sedmih knjig ter dveh ...